FC2ブログ

豆腐とキャベツのさば煮

本日は昨日の夜、食べ残してしまったさば缶をつかって作ってみました。
pmomomochan356752.jpg
作り方は簡単~。
キャベツと豆腐にほぐしたサバの身と汁を入れて煮るだけ。
最後に醤油で味を調えたら出来上がり!

味は・・・うまい!!!
サバ缶がカツオだしの役目を果たしてくれます。
残った缶づめの汁だけで味付けしてもOK。

今までさば缶はそのまま食べるだけだったし、
汁なんて普通に捨ててたけど・・・

こんな使い道もあったのね~
今回使ったのは水煮のカンヅメだけど、それ自体に塩気があるので、
他の調味料は醤油だけで十分です。

キャベツのほかに白菜、チンゲンサイなんかでもおいしそう~
あとごま油をたせば中華風にもできるとおもいます。

あまりのうまさにペロリと平らげました(^^;

カロリーは一人分(豆腐半丁)にしたら70キロカロリーくらいかな。
100はいかないと思います~かなりヘルシ~。
値段は34円くらい、激安です!

(写真は二人前です。一人で全部食べちゃったけどw)

comment

管理者にだけ表示を許可する

おすすめ
最新記事
フリーエリア
アクセストレード リゾートアルバイト サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる