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カーナの約束

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お通じに悩んでいたので試してみました。
カーナは米ぬかから作られた健康食品です。

野菜不足の人や生活が不規則な人におすすめだそうです。

中身は粉末で米ぬかっぽい香りがします。
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食品なので色んな物に混ぜて食べられます。
私はコーンスープや牛乳、コーヒーに混ぜて飲みました。

味はちょっと変わりますが、コーヒーにいれるとマイルドになり、いつもと違う風味を味わえる感じでよかったです。

原料は米ぬかや大豆なのでお味噌汁とかのが味的には合うと思います。

便秘の場合は朝食前に2袋、摂取するといいそうですが、
私の場合、2袋とるのは難しく、朝食も食べたり食べなかったりなので・・
お通じに効果あったかどうかはよくわからなかったです。

ただ腸がゴボゴボ動く感じは結構ありました。

あと、これ一つで色んな栄養素がとれるのもいいですね。
特にギャバは最近注目している栄養素なので、もうちょっと続けてみたいと思います。

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いろんなものありますね☆☆☆
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